Llega el otoño y con él, los resfriados
En todas las etapas de la vida necesitamos cubrir las cantidades adecuadas de antioxidantes para mantener una buena respuesta inmune.
Nutrientes como la vitamina B2, la vitamina C, el zinc, el selenio y los carotenoides, entre otros, tienen un elevado poder antioxidante y ayudan a minimizar los efectos negativos de la oxidación celular y, en consecuencia, ayudan a mantener un adecuado funcionamiento del sistema inmune.
Es importante incluir los nutrientes antioxidantes con la dieta, y según qué caso, es imprescindible aportarlos con un suplemento de alta calidad.
No olvides que es importante consultar a un experto de nutrición ortomolecular y no practicar la automedicación.